1. Agrumes
La plupart des gens se tournent vers la vitamine c ance ils attrapent un rhume, c’est parce qu’il aide à construire le système immunitaire
2. Ail
L’ail est utilisé pour combattre l’infection, il peut ralentir le durcissement des artères et il pourrait également aider à abaisser la pression artérielle
3. Gingembre
Le gingembre peut aider à diminuer l’inflammation, ce qui peut aider à réduire les maladies inflammatoires et les maux de gorge et peut également aider à réduire la douleur chronique.
4. Épinards
Aide à combattre les infections qui peut stimuler notre système immunitaire
5. Yaourt nature
Le yaourt a une grande source de vitamine D et la vitamine D aide à réguler le système immunitaire et aide également à renforcer les défenses naturelles de notre corps contre les maladies.
6. Tumérique
Il aide dans le traitement de l’arthrose et de la polyarthrite rhumatoïde, il aide également à diminuer l’exercice induit des dommages musculaires.