Nutrition et régime
Cela ne fait aucune différence à quel point vous travaillez dur dans la salle de gym avec la musculation ou la musculation ; Si vous ne consommez pas les aliments appropriés au bon moment, tous vos efforts seront vains. Vous ne pouvez pas entraîner un régime terrible, c'est pourquoi nous allons vous fournir quelques conseils diététiques et nutritionnels pour accompagner les routines d'entraînement pour les femmes énumérées ci-dessus. N'oubliez pas que nous examinons le programme d'entraînement parfait de 5 jours pour que les femmes deviennent fortes et toniques, et vous ne deviendrez pas forte ou tonique si vous ne mangez pas bien. Malgré les entraînements de haute intensité, vous aurez du mal à perdre du poids.
1. Buvez beaucoup d'eau 2. Consommez une variété de protéines saines 3. N'oubliez pas de manger vos légumes